Horstmann-kehoterapia Helsinki

Mitä?

Kehoterapia yhdistää rentoutusharjoituksen, hengitysmeditaation ja kehon liikeratojen laajentamisen. Rentoutumisen ja liikkeen myötä kehon solumuistista vapautuu kipujälkiä ja liikerajoitteita ja mielestä tunnelukkoja.

Miksi?

Kehomme muistaa kiputilat ja kipua tuottavat asennot, vaikka tunnetta ei enää olisikaan olemassa. Tietty kehonasento tai liike laukaisee muiston ja keho + mieli reagoivat. Tietty voimakas tunnemuisto voi laukaista epämiellyttävän fyysisen tunteen kehossa tai jumiuttaa liikettä.

Miten?

Hoito tehdään kevyiden joustavien vaatteiden päältä. Keskitymme hengitykseesi ja sen avulla rentoutamme kehosi ja mielesi. Rentoutta lisätään liikuttelemalla lonkka- ja olkaniveliä lempeästi. Liikkuvuus lisääntyy ja liikerajoitteet lientyvät kehon ja mielen huomatessa, että jokin liike tai liikerata ei enää satukaan tai siihen yhdistynyt tunnetila saa tulla näkyviin koetuksi ja hyväksytyksi. Edistyneemmissä hoidoissa käsitellään raajojen lisäksi pakaroita ja selkää.

Kuka?